هر آنچه درباره سرم نیاسینامید باید بدانیم

نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید برای حفظ سلول‌های سالم و عملکرد درست چربی‌ها و قندها در بدن ضروری است. این ماده که به ویتامین B3 معروف است، یکی از ویتامین‌های گروه B بوده و با نیاسین مرتبط است. نیاسینامید به‌‌علت مزایای زیادی که برای پوست دارد، در محصولات مراقبت از پوست به‌کار می‌رود.

کمبود ویتامین B3 منجر به مشکلاتی در پوست، کلیه‌ها و مغز می‌شود. هرچند با مصرف نیاسینامید می‌توان از کمبود این ویتامین جلوگیری کرد؛ اما به‌دلیل فراوانی آن در منابع غذایی طبیعی، کمبود آن چندان رایج نیست. 

نیاسینامید در انواع مواد غذایی مانند تخم‌مرغ، شیر، انواع لوبیا، ماهی و سبزیجات سبز یافت می‌شود.

آیا نیاسین آمید همان نیاسین است؟

با وجود شباهت در نام، نیاسینامید و نیاسین 2 شکل متفاوت از ویتامین B3 هستند. درحالی که بدن می‌تواند نیاسینامید را از مکمل‌های نیاسین که مصرف می‌کنید تولید کند، این فرایند فقط زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار کافی نیاسین در بدن موجود باشد. 

ناگفته نماند که تریپتوفان می‌تواند در بدن به نیاسینامید تبدیل شود. قبل از مصرف هر گونه مکمل ویتامین B3 یا سایر مکمل‌ها، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

مشتقات موضعی نیاسینامید را بشناسید

نیاسینامید به‌‌صورت موضعی در انواع لوسیون، کرم، ژل و دیگر محصولات مراقبتی پوست تولید و عرضه می‌شود. حتی بسیاری از ماسک‌های صورت نیز دارای دوزهای مختلفی از نیاسینامید هستند. انتخاب هر یک از این محصولات بسته به نوع و نیازهای پوست متفاوت است.

اگر در مورد استفاده صحیح از نیاسینامید تجربه کافی ندارید، بهتر است ابتدا با یک مشاور زیبایی یا پزشک متخصص مشورت کنید تا محصول مناسب با دوز درست برای شما تجویز شود.

کاربرد نیاسینامید

نیاسینامید به کاهش تحریکات پوستی و بهبود توازن آن کمک می‌کند و استفاده از آن برای انواع پوست، به‌خصوص پوست‌های مستعد آکنه و پوست خشک، توصیه می‌شود.

استفاده مداوم از این ماده، به مرور زمان مشکلات پوستی مانند التهاب، چربی اضافی، لک و تیرگی، جوش و آکنه، منافذ باز و خشکی و کم‌آبی پوست را کاهش می‌دهد.

مزایای استفاده از سرم نیاسینامید برای پوست

در بخش قبل گفتیم نیاسینامید، که به‌عنوان ویتامین B3 نیز شناخته می‌شود، یکی از مؤثرترین ویتامین‌ها برای مراقبت از پوست به شمار می‌آید. 

این ویتامین به‌دلیل داشتن خواص ضد التهابی، کنترل چربی و آب‌رسانی، مزایای قابل توجهی برای سلامت و زیبایی پوست به دنبال دارد. در بخش ذیل، به بررسی مزایای اصلی استفاده از سرم نیاسینامید در مراقبت از پوست می‌پردازیم.

کنترل چربی پوست

یکی از ویژگی‌های بارز سرم نیاسینامید توانایی آن در کنترل تولید چربی پوست است. این خاصیت حتی برای افرادی که پوست چرب و مستعد آکنه دارند مفید است؛ چراکه باعث تعادل سطح چربی می‌شود و از ترشح بیش از حد چربی که منجر به ایجاد جوش و آکنه می‌شود، جلوگیری می‌کند. 

با کاهش چربی اضافی، منافذ پوست نیز کوچک‌تر به نظر می‌رسند. این امر به بهبود ظاهر کلی پوست کمک می‌کند.

کاهش التهاب و تسکین پوست با سرم نیاسینامید

نیاسینامید دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش قرمزی، سوزش و التهابات ناشی از شرایطی مانند اگزما، روزاسه و آکنه کمک می‌کند. استفاده منظم از محصولات حاوی نیاسینامید، علائم التهاب را تسکین داده و پوست را متعادل می‌کند. این ویژگی برای افرادی با پوست حساس یا مستعد تحریک، بسیار مفید است.

کمک به کاهش لک و تیرگی‌های پوست

نیاسینامید در بهبود ظاهر لک‌ها و تیرگی‌های پوست نقش بسزایی دارد. این ویتامین با مهار انتقال ملانین، از ایجاد لکه‌های جدید جلوگیری کرده و به مرور زمان ظاهر لکه‌های موجود را نیز روشن‌تر می‌کند. 

استفاده مستمر از نیاسینامید، به یکنواخت شدن رنگ پوست و ایجاد ظاهری درخشان و شفاف کمک کند.

آب‌رسانی و تقویت سد دفاعی پوست

نیاسینامید به تقویت سد دفاعی طبیعی پوست کمک می‌کند و جلوی کاهش آب‌رسانی به پوست را می‌گیرد. این خاصیت آب‌رسانی باعث می‌شود پوست مرطوب‌تر و انعطاف‌پذیرتر باشد. 

تقویت سد دفاعی پوست، از پوست در برابر آسیب‌های محیطی، آلودگی و عوامل خارجی محافظت کرده و آن را مقاوم‌تر می‌سازد.

کاهش چین و چروک و علائم پیری

یکی‌دیگر از مزایای استفاده از سرم نیاسینامید بلوط، کاهش علائم پیری پوست است. این ویتامین با تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست، به حفظ استحکام و جوانی پوست کمک می‌کند. 

استفاده منظم از محصولات حاوی نیاسینامید به کاهش خطوط ریز، چین‌وچروک و افزایش لطافت و نرمی پوست کمک می‌کند.

کوچک کردن منافذ پوست

نیاسینامید به‌عنوان یک ترکیب فعال برای کوچک کردن ظاهر منافذ پوست شناخته می‌شود. این ویتامین با کمک به کنترل چربی و پاک‌سازی منافذ از تجمع چربی و آلودگی‌ها، به کاهش اندازه منافذ و بهبود ظاهر پوست کمک می‌کند. 

استفاده منظم از نیاسینامید، به کوچک‌تر دیده‌شدن منافذ و صاف‌تر شدن سطح پوست می‌انجامد.

حفظ سلامت سلول‌های پوست

نیاسینامید به حفظ سلامت سلول‌های پوست و عملکرد صحیح آن‌ها کمک می‌کند. این ویتامین، با تقویت عملکرد سلولی، باعث بهبود چرخه بازسازی پوست و تولید سلول‌های جدید می‌شود. 

درنتیجه، پوست جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد و توانایی بهتری در مقابله با آسیب‌های محیطی دارد.

محافظت در برابر آسیب‌های محیطی

نیاسینامید با تقویت دفاع طبیعی پوست، به‌عنوان یک محافظت‌کننده مؤثر در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید، آلودگی و رادیکال‌های آزاد عمل کند. این ویژگی باعث می‌شود که نیاسینامید به‌عنوان یک ترکیب ضد پیری و محافظ پوست به‌کار رود.

آیا محصولات پوستی بر غذا و مکمل‌ها برتری دارند؟

پیروی از یک رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای تأمین ریزمغذی‌هایی مانند ویتامین B3 است. برای درمان کمبود ویتامین، باید تنها تحت نظر پزشک از مکمل‌ها استفاده کنید.

زمانی که به سلامت عمومی و مراقبت از پوست توجه می‌کنید، برخی از مزایای نیاسین‌آمید را می‌توان از طریق غذاهایی که مصرف می‌کنید به دست آورد. 

بااین‌حال، هیچ تضمینی وجود ندارد که مواد مغذی موجود در رژیم غذایی شما به‌طور مستقیم بر سلامت پوست تأثیر بگذارد. تنها راه برای اطمینان از تأثیر نیاسین‌آمید روی سلامت پوست، استفاده موضعی از آن است.

روش مصرف سرم نیاسینامید برای پوست

اگرچه مصرف مواد غذایی حاوی نیاسینامید، برای پوست و سایر ارگان‌ها بسیار مفید است؛ اما برای تاثیر مستقیم بر پوست، استفاده موضعی از این ماده توصیه می‌شود. 

سرم نیاسینامید یکی از محصولاتی است که به بهبود آسیب‌های پوستی کمک کرده و پوستی جوان، مرطوب و شاداب به ارمغان می‌آورد.

این سرم حاوی نیاسینامید محلول در آب است؛ بدون ایجاد چربی و مناسب برای انواع پوست، به‌سرعت جذب پوست می‎شود و استفاده از آن آسان است. برای شروع، بهتر است از سرم‌هایی با غلظت 2 تا 5 درصد استفاده کنید.

این میزان برای افراد با پوست حساس نیز مناسب است. درصورت نیاز به نتایج قوی‌تر، با مشورت پزشک می‌توانید از غلظت‌های بالاتر (10 تا 15 درصد) استفاده کنید؛ زیرا محصولات حاوی نیاسینامید 10 درصد برای پوست‌های بسیار حساس تحریک‌کننده هستند.

این سرم را می‌توانید صبح و شب، پس از شست‌وشوی کامل صورت، استفاده کنید. برای تأثیر بهتر، ابتدا از تونر استفاده کنید تا پوست کاملاً تمیز شود. پس از سرم، می‌توانید از کرم‌های آب‌رسان، مرطوب‌کننده یا ضد آفتاب استفاده کنید.

آیا استفاده از سرم نیاسینامید عوارض دارد؟

سرم نیاسینامید با دوز پایین (2 تا 5 درصد) بدون عوارض است و برای انواع پوست، حتی برای خانم‌های باردار و مادران شیرده نیز گزینه‌ای بی‌خطر است. دوز پایین این محصول، یکی از مطمئن‌ترین و بی‌ضررترین ترکیبات برای مراقبت از پوست است.

درصدهای بالاتر نیاسینامید، برای پوست‌های حساس تحریک‌کننده هستند. برخی از افراد پس از مصرف نیاسینامید 10 درصد یا بالاتر، علائمی مانند قرمزی، خارش، خشکی یا افزایش جوش را گزارش کرده‌اند. 

در اغلب موارد این واکنش‌ها پس از 2 تا 4 هفته کاهش می‌یابند؛ چراکه پوست به تدریج به این ترکیب عادت می‌کند. 

توصیه می‌شود دوزهای بالاتر را به‌آرامی وارد روتین پوستی خود کنید؛ به‌عنوان مثال، در هفته اول یک تا 2 بار و در هفته دوم یک روز در میان از آن استفاده کنید تا پوست به آن عادت کند و در نهایت بتوانید هر روز و روزی 2 مرتبه از این سرم استفاده کنید.

نکته: در هر صورت، اگر پوست حساسی دارید، بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کرده و برای اطمینان، ابتدا سرم را روی پوست بازوی خود آزمایش کنید.

چقدر طول می‌کشد تا تاثیرات نیاسینامید را روی پوستتان مشاهده کنید

تحقیقات و مشاهدات بالینی نشان می‌دهند که معمولاً 4 تا 12 هفته طول می‌کشد تا سرم نیاسینامید اثرات کامل خود را روی پوست نمایان کند. 

بنابراین، لازم است 4 تا 12 هفته از این محصول به‌طور منظم استفاده کنید تا کاهش مشکلاتی مانند جوش و آکنه، التهاب، تیرگی و خشکی پوست را مشاهده کنید.

معرفی بهترین سرم نیاسینامید

سرم نیاسینامید ۵ درصد بلوط، انتخابی مناسب برای افرادی است که به دنبال شادابی و رطوبت عمیق پوست خود هستند. این سرم حاوی ترکیبات مؤثری از جمله عصاره سنتلا، آربوتین، لیکوریس، آلانتویین و ویتامین پنتنول است که همگی به حفظ رطوبت و طراوت پوست کمک می‌کنند.

طراحی این سرم به گونه‌ای است که با کنترل میزان چربی پوست، از خشکی آن جلوگیری می‌کند و سد هیدرولیپیدی طبیعی پوست را تقویت می‌کند. سرم نیاسینامید بلوط، پوستی درخشان و باطراوت برای شما به ارمغان می‌آورد و به تنظیم رطوبت و محافظت از پوست شما نیز کمک می‌کند.

خرید محصول

انتخاب سرم نیاسینامید مناسب

سرم‌های نیاسینامید در دوزهای ۵ درصد و کم‌تر تولید می‌شوند. برای انتخاب دوز مناسب نیاسینامید، می‌توانید از راهنمای زیر استفاده کنید:

• فرمول‌های ۵ درصدی: این نوع سرم‌ها از قوی‌ترین فرمول‌ها به حساب می‌آیند و اغلب برای درمان مشکلاتی مانند هیپرپیگمانتاسیون و آسیب‌های ناشی از نور خورشید مورد استفاده قرار می‌گیرند.
• فرمولاسیون‌های ۲ درصدی: این دوز در درمان بیماری‌هایی مانند اگزما و شرایط مشابه کاربرد دارد.
• دوزهای پایین‌تر: اگر پوست حساسی دارید و با مشکلاتی نظیر آلرژی، التهاب و پوسته‌پوسته شدن مواجه هستید، بهتر است از دوزهای پایین‌تر نیاسینامید استفاده کنید. 

توجه: هنگام خرید، به این نکته توجه داشته باشید که نیاسینامید ممکن است با نام‌های نیاسین یا نیکوتینامید نیز در برچسب محصولات ذکر شود.

نکته دیگری که درباره استفاده درمانی از سرم‌های نیاسینامید مطرح است، ترکیب آن با سایر مواد فعال است. بسیاری از متخصصان پوست توصیه می‌کنند که از محصولات حاوی هیالورونیک اسید به همراه نیاسینامید استفاده کنید. 

تحقیقات نشان داده‌اند که هیالورونیک اسید با اثر هم‌افزایی خود، جذب این محصولات را در پوست افزایش می‌دهد.

جمع‌بندی

نیاسینامید، که به‌عنوان یکی از مشتقات ویتامین B3 شناخته می‌شود، تأثیرات مفیدی روی پوست دارد. این ماده به کنترل چربی، حفظ رطوبت، کاهش چین‌و‌چروک، درمان آکنه و افزایش استحکام پوست و مو کمک می‌کند. 

بااین‌حال، نیاسینامید به‌طور طبیعی در بدن تولید نمی‌شود؛ بنابراین، تأمین آن از طریق مصرف مواد غذایی مانند حبوبات، سبزیجات سبز، غلات، ماهی و تخم‌مرغ ضروری است. 

متخصصان پوست توصیه می‌کنند که تنها اتکا به مواد غذایی کافی نیست و برای دستیابی به نتایج مطلوب، استفاده از سرم‌های نیاسینامید که به‌طور خاص برای درمان مشکلات پوستی طراحی شده‌اند، اهمیت دارد.